Balsam borowinowy 200 ml


Balsam z borowiną idealny do pielęgnacji zmęczonych partii ciała. Wspiera odprężenie, poprawia komfort skóry i przywraca uczucie lekkości po wysiłku.

67,00 zł335,00 zł /l

Zamów do 12:00, a wyślemy jeszcze dziś

4 w magazynie

Opis produktu


Balsam borowinowy na stawy i mięśnie 200 ml to przebadany dermatologicznie niemiecki kosmetyk o intensywnym działaniu rozgrzewającym. Zawiera borowinę leczniczą, ekstrakty z hakorośli rozesłanej (czarci pazur, diabelski pazur), papryki rocznej i rozmarynu oraz olejki eteryczne. Balsam z borowiną przeznaczony jest do pielęgnacji stawów, mięśni i kręgosłupa – zwłaszcza w miejscach narażonych na przeciążenia lub uczucie sztywności. Naturalne kosmetyki z borowiną stosuje się najczęściej po wysiłku, po wielu godzinach w jednej pozycji albo wtedy, gdy pojawiają się nieprzyjemne odczucia w obrębie stawów wywołane zmianą pogody.

Rozluźnienie, ciepło i regeneracja – jak działa balsam borowinowy 200 ml CristinenMoor?

  • Zmniejsza uczucie napięcia i przeciążenia mięśni po wysiłku fizycznym.
  • Wspiera swobodę ruchu w obrębie stawów i kręgosłupa.
  • Rozgrzewa i rozluźnia napięte partie ciała.
  • Pomaga w regeneracji po stłuczeniach i naciągnięciach.
  • Pielęgnuje i nawilża skórę.

Pojemność 200 ml zapewnia długotrwałe użytkowanie. Balsam szybko się wchłania i nie brudzi odzieży.

Borowina, czarci pazur i kapsaicyna – aktywne składniki balsamu rozgrzewającego

Balsam borowinowy na stawy i mięśnie 200 ml CristinenMoor łączy właściwości naturalnych składników aktywnych wykorzystywanych w medycynie ludowej i roślinnych emolientów. Dzięki temu nie tylko pomaga łagodzić nieprzyjemne odczucia, ale też nawilża i regeneruje naskórek w miejscu zastosowania.

Borowina – tradycyjny składnik kosmetyków rozgrzewających na kręgosłup i stawy

Najważniejszym składnikiem balsamu jest borowina lecznicza, od wielu lat stosowana w uzdrowiskach i zabiegach borowinowych. Jest ceniona za działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, a jej składniki organiczne mogą oddziaływać przez skórę, wspierając swobodę ruchu. Dlatego okłady borowinowe są chętnie wykorzystywane przy dolegliwościach stawów i kręgosłupa.

Hakorośl rozesłana i papryka – siła roślinnych ekstraktów

W składzie tego naturalnego kosmetyku rozgrzewającego na mięśnie znajduje się również ekstrakt z hakorośli rozesłanej (czarci pazur, diabelski pazur) oraz ekstrakt z owoców papryki rocznej.

  • Hakorośl rozesłana (Harpagophytum procumbens DC.) to roślina pochodząca z suchych, półpustynnych obszarów południowej Afryki (Namibia, Botswana, RPA). W Polsce znana jest też jako czarci pazur albo diabelski pazur. Jej właściwości są od dawna wykorzystywane w medycynie ludowej – szczególnie do łagodzenia dolegliwości stawów, kręgosłupa i mięśni oraz problemów związanych z narządem ruchu. Z tego powodu czarci pazur często pojawia się w recepturach produktów przeznaczonych do pielęgnacji miejsc narażonych na przeciążenia i sztywność.
  • Ekstrakt z owoców papryki rocznej (Capsicum annuum L.) zawiera kapsaicynę – składnik odpowiedzialny za rozgrzewające działanie papryki. Po nałożeniu na skórę kapsaicyna wywołuje miejscowe uczucie ciepła, pomaga zmniejszyć dyskomfort i wspiera miejscowe ukrwienie. Dzięki temu poprawia komfort po wysiłku lub napięciu mięśni. Kapsaicyna z papryki jest jednym z nielicznych składników roślinnych, który przeszedł drogę od kuchennej przyprawy do składnika aktywnego zarówno w lekach, jak i w naturalnych maści na ból stawów i mięśni dostępnych w aptekach i drogeriach.

Rozmaryn i olejki eteryczne – naturalne wzmocnienie efektu rozgrzewającego

Receptura balsamu została uzupełniona o składniki roślinne i olejki eteryczne, które wzmacniają efekt rozgrzewający, poprawiają komfort ruchu i nadają balsamowi borowinowemu charakterystyczny, świeży zapach.

  • Rozmaryn (Rosmarinus officinalis L.) to składnik tradycyjnie stosowany przy łagodzeniu bólu mięśni i stawów oraz przy problemach związanych z krążeniem obwodowym.
  • Olejek z drewna cynamonowca kamforowego (Cinnamomum camphora) jest wykorzystywany w preparatach do masażu stosowanych przy bólach mięśniowych i neuralgiach.
  • Olejek z igieł jodły syberyjskiej (Abies sibirica) nadaje balsamowi świeży, leśny zapach, a dodatkowo ma właściwości tonizujące.

Emolienty i nawilżenie – pielęgnacyjna baza balsamu na kręgosłup, stawy i mięśnie

Baza balsamu z borowiną została opracowana tak, aby wspierać przenikanie składników aktywnych, a zarazem pielęgnować skórę w miejscu nałożenia preparatu. Produkt łatwo się rozprowadza, pomaga utrzymać naskórek w dobrej kondycji i chroni go przed przesuszeniem.

  • Masło shea (Butyrospermum parkii) to emolient bogaty w kwasy tłuszczowe i witaminę E. Pomaga odbudować barierę lipidową skóry, ogranicza utratę wilgoci i wspiera elastyczność naskórka.
  • Olej z nasion słonecznika (Helianthus annuus) to lekki olej roślinny zawierający witaminę E. Wspiera ochronę skóry przed działaniem wolnych rodników i dobrze sprawdza się w codziennej pielęgnacji.
  • Gliceryna roślinna działa jak humektant, który wiąże wodę w warstwie rogowej naskórka. Dzięki temu skóra dłużej zachowuje odpowiedni poziom nawilżenia po aplikacji balsamu.

Szybkie wchłanianie i naturalny zapach – bez wazeliny, parafiny i syntetycznych barwników

Balsam rozgrzewający z borowiną 200 ml nie zawiera wazeliny, parafiny, sztucznych barwników ani syntetycznych kompozycji zapachowych. Lekka emulsja błyskawicznie się wchłania i nie pozostawia na skórze tłustej warstwy. To ułatwia stosowanie balsamu pod odzież w ciągu dnia lub bezpośrednio po treningu.

Kto najbardziej doceni działanie balsamu z borowiną?

Balsam borowinowy na stawy i mięśnie 200 ml może być pomocny zarówno przy łagodzeniu codziennych dolegliwości układu ruchu, jak i po intensywnym wysiłku fizycznym. Naturalny skład – borowina, ekstrakt z czarciego pazura, kapsaicyna z papryki, rozmaryn i olejki eteryczne – sprawia, że preparat polecany jest w szczególności:

  • seniorom zmagającym się z poranną sztywnością, zmianami zwyrodnieniowymi, rwą kulszową lub nawracającymi dolegliwościami kręgosłupa lędźwiowego;
  • osobom, które już stosują maść na stawy i mięśnie i szukają uzupełnienia codziennej pielęgnacji o naturalny preparat rozgrzewający;
  • biegaczom, kolarzom i osobom trenującym siłowo – jako preparat wspomagający regenerację mięśni i stawów po wysiłku oraz redukujący uczucie zakwasów i przeciążenia;
  • osobom pracującym przy długotrwałym obciążeniu lub przeciążeniu kręgosłupa;
  • osobom odczuwającym sztywność i dyskomfort nasilające się przy zmianie pogody albo długim pozostawaniu w jednej pozycji.

Jeśli zależy Ci na silniejszym działaniu rozgrzewającym, sprawdź również naszą Maść końską rozgrzewającą z borowiną 200 ml To formuła oparta na tych samych naturalnych ekstraktach, stworzona z myślą o bardzo intensywnym rozgrzaniu i szybkiej regeneracji po dużym wysiłku fizycznym.

Jak stosować balsam borowinowy na kręgosłup, stawy i mięśnie?

Nałóż umiarkowaną ilość preparatu na czystą, suchą skórę w miejscu dyskomfortu – wzdłuż kręgosłupa, na kolana, biodra, łokcie lub napięty odcinek karku. Wmasuj okrężnymi ruchami do całkowitego wchłonięcia. Po aplikacji dokładnie umyj ręce. Ten naturalny kosmetyk rozgrzewający z borowiną można stosować przed wysiłkiem fizycznym jako preparat rozgrzewający mięśnie przed treningiem lub doraźnie przy nawracającym dyskomforcie. Nie nakładaj na uszkodzoną, silnie podrażnioną lub zmienioną chorobowo skórę ani w okolicach błon śluzowych.

Ważna informacja przed pierwszą aplikacją balsamu rozgrzewającego

Balsam borowinowy 200 ml jest kosmetykiem przeznaczonym wyłącznie do zewnętrznego stosowania na skórę. Regularne używanie tego preparatu nie zastępuje konsultacji lekarskiej, diagnozy ortopedycznej ani indywidualnie dobranej terapii medycznej lub fizjoterapeutycznej.

CristinenMoor – niemiecka marka inspirowana naturą

CristinenMoor to niemiecka rodzinna manufaktura, która od ponad 20 lat czerpie inspiracje z tradycyjnych receptur i medycyny ludowej. Jej maści na stawy i mięśnie łączą cenne właściwości ekstraktów roślinnych oraz nowoczesnych składników pielęgnacyjnych, tworząc formuły wspierające regenerację przeciążonych mięśni i stawów.

To naturalne maści dla osób poszukujących pielęgnacji opartej na ziołach i roślinach leczniczych. Preparaty CristinenMoor nie zawierają parabenów, parafiny, sztucznych barwników ani syntetycznych substancji zapachowych, a ich jakość potwierdzają testy dermatologiczne.

Producent: Starbene-Produkte GmbH, Niemcy

Składniki INCI: Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Polyglyceryl-3 Distearate, Clay (Heilmoor), Butyrospermum Parkii Butter, Bornyl Acetate, Glycerin, Pentylene Glycol, Coco-Caprylate/Caprate, Benzyl Alcohol, Potassium Olivoyl Hydrolized Oat Protein, Xanthan Gum, Glyceryl Stearate, Glyceryl Stearate Citrate, Harpagophytum Procumbens Root Extract, Glyceryl Oleate, Cinnamomum Camphora Wood Oil Decamphorised, Abies Siberica Needle Oil, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Caprylyl Glycol, Capsicum Annuum Fruit Extract, Rosmarinus Officinalis Leaf Extract, D-limonene, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate

Pojemność: 200ml

Producent


Starbene Cosmetics Manufactory Wohlfahrtstr. 125 44799 Bochum, Niemcy e-mail: info@cristinenmoor.com

Dystrybutor


Dogal sp z o.o. ul Klonowa 7, 66-003 Droszków e-mail: biuro@tureckisklep.pl

Bezpieczeństwo


Nie stosować w miejscach podrażnionych, na otwarte rany oraz w okolicy oczu, ust, nosa i błon śluzowych. Przechowywać poza zasięgiem dzieci.

Opinie


Masz pytania do tego produktu?

Masz pytania dotyczące tego produktu? Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Poznaj lepiej naszą historię

Kuchnia turecka to świeże warzywa, sezonowe owoce, aromatyczne zioła, wyborne mięsa i ryby. To smaki, które przywołują wspomnienia słonecznych dni nad Bosforem. W Turcji jedzenie to coś więcej niż posiłek – to wspólny czas, rozmowy i radość bycia razem.

Dlatego znajdziecie u nas starannie wyselekcjonowane produkty i autentyczne przepisy, które pozwolą Wam poczuć klimat tureckich domów.

Zapraszamy do odkrywania tureckich smaków razem z nami!

Marta i Tunc

Darmowa wiedza

  • Olejek z granatu – na co pomaga

    Olejek z granatu – na co pomaga i jak go stosować. Na przestrzeni tysięcy lat każda część owoców granatu była wykorzystywana do celów medycznych, kosmetycznych lub gospodarczych. Z delikatnych kwiatów otrzymywano czerwony barwnik, skórkę owoców wykorzystywano do farbowania skóry, a soczyste nasiona dostarczały pożywienia i stanowiły składnik leków i kosmetyków. Oprócz swego niezaprzeczalnego piękna, owoce…
  • Czy zielona herbata odchudza? Właściwości wspomagające spalanie kalorii

    Zielona herbata od lat wraca w rozmowach o zdrowym stylu życia jako napój, który ma pomagać zrzucić kilka kilogramów. Trudno się dziwić – jest niskokaloryczna, orzeźwia i dobrze wpisuje się w dietę. Odpowiedź na pytanie, czy zielona herbata odchudza, brzmi jednak inaczej niż to, co obiecują niektóre etykiety. Sam napar nie spala tłuszczu, ale zawiera…
  • Ile można pić zielonej herbaty dziennie? Bezpieczna ilość szklanek

    Zielona herbata jest uznawana za zdrowy napój, więc łatwo założyć, że im więcej, tym lepiej. Granicę wyznacza jednak kofeina i to od niej zależy, ile zielonej herbaty można pić dziennie. Dla zdrowej osoby dorosłej bezpieczny zakres to zwykle kilka szklanek. Inne granice obowiązują kobiety w ciąży, dzieci i osoby wrażliwe na pobudzenie. Wyjaśniamy, ile kofeiny…
  • Ile razy można parzyć zieloną herbatę, aby zachowała smak i właściwości?

    Liście zielonej herbaty nie uwalniają wszystkich składników przy pierwszym parzeniu. Wyrzucanie suszu po przygotowaniu jednej filiżanki powoduje więc, że spora część smaku trafia do kosza. Odpowiedź na pytanie, ile razy można parzyć zieloną herbatę, zależy od formy liścia, rodzaju i sposobu parzenia. Wyjaśniamy, ile naparów można przygotować z zielonej herbaty liściastej i jak zmienia się…
  • Jak długo parzyć zieloną herbatę? Wpływa czasu parzenia na właściwości

    Czasem już jedna minuta decyduje o tym, czy napar będzie delikatny, czy gorzki. Liście uwalniają poszczególne związki w różnym tempie – niektóre szybciej, inne wolniej, więc każda kolejna sekunda zmienia smak zielonej herbaty. Wyjaśniamy, jak długo parzyć zieloną herbatę sencha, gunpowder i susz w torebce. Sprawdzamy też, dlaczego drugie zaparzenie trwa krócej i jak czas…
  • W jakiej temperaturze parzyć zieloną herbatę – ile stopni powinna mieć woda?

    Wrzątek potrafi zniszczyć dobrą zieloną herbatę w kilkanaście sekund. Delikatne, minimalnie oksydowane liście reagują inaczej niż czarna herbata, dlatego temperatura parzenia zielonej herbaty decyduje o tym, czy w filiżance znajdzie się słodkawy, warzywny napar, czy gorzka, ściągająca herbata. Wyjaśniamy, ile stopni powinna mieć woda przy poszczególnych rodzajach herbaty, skąd bierze się goryczka i jak dobrać…
  • Czy czarna herbata podnosi ciśnienie czy je obniża?

    Nadciśnienie tętnicze dotyczy w Polsce około jednej trzeciej dorosłych. Prawie każda z tych osób prędzej czy później zaczyna przyglądać się swojej diecie. Podczas takiej analizy bardzo często pojawia się pytanie, czy czarna herbata podnosi ciśnienie, czy je obniża. Popularne porady są niekiedy jednostronne – albo straszą kofeiną i każą odstawić herbatę przy pierwszym pomiarze powyżej…
  • Czy czarna herbata odwadnia czy jednak nawadnia? Zbiór faktów

    Czarna herbata jest jednym z najczęściej pijanych napojów na świecie. Jednocześnie od lat popularnej jest przekonanie, że czarna herbata odwadnia. Wynika to głównie z obecności kofeiny, w herbacie potocznie nazywanej teiną. Z tego powodu wiele osób w pewnym momencie zadaje sobie pytanie, czy czarna herbata odwadnia, czy może jednak nawadnia organizm. Sprawdź, skąd pochodzi ten…
  • Czy czarna herbata pobudza? Efekt kofeiny

    Filiżanka czarnej herbaty towarzyszy ludziom na wszystkich kontynentach o niemal każdej porze dnia. Sięgamy po nią rano, żeby się rozbudzić i pijemy w ciągu dnia do posiłków. Czarna herbata ceniona jest nie tylko za smak i aromat, lecz także za łagodne działanie pobudzające. Wyjaśniamy, skąd bierze się ten efekt, jak działa kofeina zawarta w herbacie…
  • Ile kalorii ma czarna herbata? Wartości odżywcze i wpływ dodatków na kaloryczność napoju

    Dla wielu osób czarna herbata jest napojem, bez którego trudno wyobrazić sobie dzień. Wyrazista, aromatyczna i uniwersalna, świetnie smakuje zarówno z cytryną, jak i z mlekiem, odrobiną cukru czy miodu. Herbata jest niemal bezkaloryczna. Wartość energetyczna zaczyna rosnąć dopiero wtedy, gdy pojawiają się dodatki. Łyżeczka cukru czy syropu smakowego mogą mocno zmienić kaloryczność napoju. Warto…
  • Czy chałwa tuczy? Kalorie i wpływ na dietę

    Mało który deser budzi tyle nieporozumień, co chałwa. Łatwo ją pomylić z „lekką przekąską”, bo uznawana jest za produkt naturalny. Jednak w pytaniu: „czy chałwa tuczy?”, jest sporo sensu, bo to przysmak o bardzo wysokiej gęstości energetycznej. Innymi słowy: w niewielkiej ilości chałwy jest całkiem sporo kalorii. Jednocześnie sama chałwa nie ma w sobie żadnej…
  • Turecki deser z pigwy

    Przepis na Ayva tatlıs.  Turecki deser z pigwy Ayva tatlısı podaje się zazwyczaj z gęstą śmietaną i pistacjami. Ayva tatlisi należy do klasyki tureckich deserów. Podawany jest na ciepło i na zimno w całej Turcji, szczególnie zimą. Turecki deser z pigwy jest bardzo łatwy w przygotowaniu i wymaga zaledwie kilku składników. Dobra pigwa (nie pomyl…
  • Jak zrobić mrożoną herbatę zieloną? Prosty przepis na orzeźwiający napój

    Domowa mrożona zielona herbata smakuje inaczej niż słodki napój z butelki. Ma wyraźny, trawiasty smak i zawiera tyle cukru, ile dodasz, czyli często wcale. Jak zrobić mrożoną herbatę zieloną, żeby była orzeźwiająca, a nie gorzka? Tajemnica tkwi w temperaturze wody i czasie parzenia. Do wyboru są dwa sposoby – parzenie na gorąco i studzenie albo…
  • Przepis na baklawę grecką, jak z tawerny nad Morzem Egejskim

    Spór o to, skąd pochodzi najsłynniejszy śródziemnomorski deser, trwa od stuleci, ale dziś zapomnijmy o tym, kto wymyślił przepis na baklawę – Grecy czy Turcy. Zabierzemy Was w słodką podróż na Wybrzeże Morza Egejskiego, gdzie króluje tradycyjna grecka baklava z dużą ilością miodu, orzechów i cynamonu. Poznajcie sprawdzony przepis na baklawę grecką, w której chrupiące…
  • Jak zrobić melasę samemu w domu? Przepis od A do Z

    Jeśli szukasz sposobu na to, by w swojej kuchni poczuć smaki Turcji, musisz wiedzieć, że domowa produkcja pełnej smaku melasy owocowej wymaga czasu i ogromnej cierpliwości. Powolne gotowanie sprawia, że powstaje czysta esencja owocu bez grama chemii. To nagroda za każdą godzinę spędzoną przy garnku. Poniżej znajdziesz nasz kompletny przewodnik, w którym wyjaśniamy, jak zrobić…
  • Przepis na tureckie lokum – domowe Turkish Delight, które zawsze wychodzi

    Wśród tureckich słodkości przywożonych z wakacji niepodzielnie króluje lokum. Nazwane przez Brytyjczyków Turkish Delight, a u nas znane jako rachatłukum, jest symbolem tureckiej gościnności. To świetny przykład, że z kilku prostych składników można wyczarować prawdziwy orientalny przysmak. Jeśli szukacie sprawdzonego przepisu na tureckie lokum, to jesteście we właściwym miejscu. Podpowiemy, jak w domowych warunkach zrobić…
  • Przepis na różową anielską czekoladę z pismaniye – jak ją zrobić?

    Czekolada anielska z pismaniye, czyli różowa czekolada Angel Hair szturmem podbija świat i staje się najmodniejszą słodyczą Internetu! Jest lekka jak chmurka, aksamitna, a do tego ma w sobie coś magicznego – anielskie włosy czyli tureckie pişmaniye angel hair. Czy ta viralowa czekolada zdetronizuje dubajską czekoladę? Sądząc po jej popularności, ma na to szanse. Sprawdź…
  • Przepis na sernik dubajski z chrupiącym ciastem kadayif – pyszny sernik bez pieczenia!

    Sernik dubajski, obiekt westchnień wielu łasuchów, nie jest zwykłym ciastem. Zainspirowany viralową dubajską czekoladą, przenosi nas prosto do pałaców szejka. Myślicie, że to tylko fanaberia? Skądże! To po prostu pyszny sernik z czekoladą, chrupiącym ciastem kataifi i posiekanymi pistacjami. Jeśli szukacie naprawdę wyjątkowego deseru bez pieczenia, ten przepis na sernik jest świetnym wyborem. Jak smakuje…
  • Przepis na dubajskie ciasto, które podbija świat – deser inspirowany słynną czekoladą dubajską

    Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak smakuje luksus? A może próbowaliście słynnej dubajskiej czekolady? Zapomnijcie o wszystkim, co wiecie o słodkościach, bo oto nadchodzi ciasto Dubaj. Ten pyszny i wyjątkowy deser to połączenie chrupiących pistacji, ciasta kadayif i rozpływającej się w ustach kremowej czekolady. Przygotowanie ciasta dubajskiego jest prostsze, niż myślicie! Jeśli kiedykolwiek marzyliście o tym,…
  • Przepis na tureckie ciasteczka maślane z orzechami lub pistacjami – tereyaǧ kurabiyesi

    Chrupiące, aromatyczne i rozpływające się w ustach – tureckie ciasteczka maślane z orzechami lub pistacjami to kwintesencja orientalnych smaków. Te małe, słodkie przysmaki nie tylko zachwycają swoim wyglądem, ale także przenoszą w świat tureckich bazarów pełnych egzotycznych zapachów i smaków. Idealne do filiżanki gorącej herbaty lub kawy po turecku, stanowią doskonały dodatek do popołudniowych spotkań…
  • Przepis na kruche ciasteczka tureckie Şekerpare. Słodkości na każdą okazję!

    Şekerpare to klasyczny turecki deser, który zachwyca swoją kruchością i intensywnym, słodkim smakiem. Te małe, delikatne ciasteczka, nasączone aromatycznym syropem cukrowym, są symbolem tureckiej tradycji kulinarnej. Idealne na rodzinne spotkania, święta czy popołudniową kawę – Şekerpare podbije serca wszystkich miłośników orientalnych smaków. W naszym przepisie krok po kroku pokażemy, jak przygotować te wyjątkowe ciasteczka, by…
  • Dubajska czekolada z pistacjami – przepis na pyszny deser z kilku składników

    W świecie kulinariów, gdzie smak i wygląd muszą iść w parze, wyłowienie prawdziwej perełki to nie lada wyzwanie. Ale oto nadeszła – pyszna dubajska czekolada z ciastem kadaif i pastą pistacjową – deser, który łamie wszelkie konwenanse. Jeśli chcesz olśnić gości lub zdobyć setki lajków w mediach społecznościowych, to trafiłeś w dziesiątkę. A jak przygotować…
  • Tureckie gołąbki lahana sarmasi – przepis. Wyjaśniamy jak zrobić to pyszne danie!

    Tureckie gołąbki lahana sarmasi (lub lahana dolması albo kelem dolması) to proste i pyszne danie niewiele różniące się od tego, które znamy z polskiej kuchni. Zamiast ryżu dodaje się do nich często kaszę bulgur. Te zdrowe i pożywne gołąbki z liści kapusty wypełnionych przyprawioną mieszanką mięsa i bulguru możesz przygotować wcześniej i podgrzać bezpośrednio przed…